在规划家庭日子时，首要，您需求查验与协作火伴树立根据彼此理解和支撑的强健联络。它们将有助于防止将来呈现健康问题并应对许多疾病，在某些情况下乃至有助于延伸寿数。但假定婚姻联络树立在不断的敌视，不信赖和不合理的批判之上，那么就会为你供给免疫力削弱和各种健康阻止打开的危险，其原因将是继续的压力和品德严峻。

火伴联络怎样影响你的身心？

肥壮……

人们普遍认为，一旦成婚而且人们开始一同日子，他们就会冷静下来，体重开始添加。可是，因为和谐的联络，协作火伴有机会运用彼此动机，正确地彼此调整健康的日子办法，去健身房，游泳池，组织滑雪和运用其他生动的休闲活动。与此同时，假定家庭每天都处于不满，争持，抵触和严峻的情况，那么这些量表每天都会闪现悉数大数字并不古怪。压力情况常常引起剧烈的期望与一个有甘旨的人“捉住”问题。

压力……

俄罗斯试管婴儿医院科学家现已证明，性联络正常的家庭更有或许在品德上健康，而且对他们的火伴联络和他们的日子感到满足。再三的物理联接往往会减轻压力，添加夸姣感。但性别并不是坚持超卓联络的仅有灵丹妙药。一般触摸身体的不同部位和伴侣的周期性拥抱能够前进心境。这种触摸有助于下降血压和皮质醇水平（压力荷尔蒙）。

睡觉……

当一个心爱的人与他们树立完全信赖的联络时，他们会一同睡觉，这有助于完全放松，并有助于健康的夜晚歇息。当然，这儿咱们不议论你的伴侣打鼾时的情况。此外，科学家们现已证明，夫妻失眠之间存在着真实的联络。假定这个家庭处于争持情况，那么你们两个人都不太或许睡得好。不宽恕和烦躁是睡觉欠安的首要寻衅者。

焦虑和郁闷……

这两种心思情况一般会集合在一同。伴侣之间未处理的问题导致焦虑，这种焦虑会打开为郁闷症。2010年，国际卫生组织研讨了来自国际15个国家的3.5万名志愿者。因而，一个合乎逻辑的结论是：夸姣的婚姻，特别是长时间婚姻，有助于削减焦虑心境，缓解郁闷症。可是，假定多年来爱人的联络功用失调，那么郁闷的危险就会添加。

酒精中毒……

古怪的是，火伴联络对咱们喝酒的数量和频率发生了巨大影响。其间一个火伴对酒精的依托会引起对方的反响依托。酗酒要素也能够经过缺少性联络和再三抵触的要向来促进。研讨证明，因为问题联络，女人和男性对酒精的依托性。进一步乱用酒精只会加重火势，并引发恶性循环。

血压……

压力会影响血压水平以及不良习惯和养分。身体在继续“不健康”联络的条件下发生的压力荷尔蒙使心脏跳动得更快。结果是血压升高。

心脏病……

婚姻根据支撑，关怀，厚意拥抱和对彼此的厚意心境的人，不易患心脏病，包含心脏病。家庭中有利的气候有助于维护心脏健康和整个心血管体系。

肿瘤学……

俄罗斯试管婴儿医院科学根据标明，已婚人士更简略忍耐像癌症这样可怕的确诊。孑立的新闻自身，以及医治后的化疗和康复进程愈加困难。在这种情况下，孑立和意外获得的压力完全破坏了人体免疫力。

情感体会……

咱们的健康不只遭到现有联络的影响，也遭到曾经好像留下的联络的影响。分手，乃至更多的是消沉的距离，或许导致精力上的，有时乃至是身体上的苦楚。在某些情况下，或许会呈现心脏综合症，这是由心境和身体压力引起的。

彼此照顾 – 这非常重要。假定协作火伴对彼此的身体和精力情况彼此感兴趣，而且在疾病期间他们表现出更多的重视，那么整个家庭的健康将免受严峻疾病的影响。假定呈现任何问题，应对它们总是更简略。