怀孕初期的时候注重正规合理的饮食非常重要，大家有必要在孕早期的时候注重正规合理的饮食，养成一个良好的生活习惯，这样有助于提高孕期身体免疫力，对于防范疾病均有一定的好处，具体怎样做好孕期的相关护理，俄罗斯试管婴儿机构为大家爱详细介绍怀孕初期怎样安排饮食比较好？
刚怀孕是胎儿器官发育的重要阶段，尤其是神经管和主要内脏器官。这个时期，胎儿器官发育格外需要维生素及矿物质，叶酸、铁及锌。由于女性无法准确判断自己到底在什么时候怀孕的，所以在备孕期间就要补充维生素及矿物质。
胎儿神经管发育关键时期在孕期的第17―30天。如果叶酸不足，胎儿的神经系统发育可能会出现异常。所以，备孕期间开始补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。富含叶酸的食物有天然、各种蔬菜和动物肝肾等，
女性怀孕后血容量会扩充，需要更多的铁。孕妈要尽早补充铁，避免发生缺铁性贫血和其他不良后果。如果忽视了铁质摄入，易患上缺铁性贫血，胎儿也可能会因此而患上缺铁性贫血。
丰富的锌有利于胎儿器官发育，而且可以避免流产或早产。女性在孕初期完全可以按照自己的胃口来吃东西。少食多餐是饮食的方针。即使进食喜好出现变化了，也不用担心。
性激素替代治疗(HRT)邮应用外源性雌二醇可缓解雌激素缺乏的症状，可预防雌激素长期缺乏导致的骨质疏松和心脑血管疾病，俄罗斯试管婴儿中心同时即便是HRT所使用的足量雌二醇，也不能抑制POF女性卵泡活性和避孕，因此不会阻碍自然妊娠。
