产后恶露淋漓不“净”！从饮食、日常护理方面下心思

产后恶露属于正常现象，但是产后恶露不尽就有危害了，一般这种情况女性就需要及时找准产后恶露不尽的原因，然后对症下药，通过药物治疗或者饮食调理，只有做好日常护理才能避免恶露不尽情况加重，尽早恢复。

1产后恶露不尽怎么办

女性产后恶露多久干净一般都有标准，大概持续4-6周的样子，而恶露不尽就是产后42天左右还有恶露排出，这个一般和产妇的子宫恢复情况有关，如果子宫恢复不好就会导致恶露不尽，因此产妇要到医院检查清楚，如果子宫出现了疾病要及时治疗，同时产妇也可以通过生活和饮食的护理促进恶露排出。

产后恶露不尽要具体问题具体分析，常见处理方法如下：

1、注意休息：产后恶露不尽可能是因为孕妇休息不足，睡眠不足可能造成子宫复旧不良、恶露淋漓不尽以及感染。产妇除喂奶以外，还要注意休息，休息、充足的睡眠能够帮助子宫有效收缩；
2、药物治疗：可以口服中药制剂，比如艾附暖宫丸或者益母草，可以帮助子宫收缩；
3、增加活动：产后避免采用古老的坐月子方法，即不下地，只是在床上吃喝，容易造成恶露淋漓不尽。提倡产妇下地活动，可以促进恶露排出；
4、及时就医：如果恶露多于月经量，需要及时到医院就诊，可能是有胎盘、胎膜残留或者是子宫严重复旧不良，造成晚期产后出血。如果出血量比较大，会危及产妇生命。

Tips：

所以产后恶露一般持续4周左右的样子，如果恶露量多或者持续的时间过长，是子宫恢复不好的表现，到时候可以根据病情先使用活血化瘀的药物对症治疗，同时还要使用消炎药来预防感染，因为长时间的出血可能会诱发一些感染，而感染又会加重出血反应，日常生活中也要注意饮食调理恢复身体。

女性产后排恶露期间，要避免吃生冷以及刺激性的食物，以免影响到恶露排出同时，同时也应加强阴部的清洁卫生，并且要密切观察恶露量大小以及颜色的变化，产后恶露颜色出现异常也应引起重视，平时多注意吃一些有助于产后恶露排出的食物，有助于恢复。

产后可以适当的吃一些山楂，因为山楂里面还有大量的山楂酸和柠檬酸，具有活血散瘀的作用，这可以促进宫内瘀血排出，使恶露尽快排净，并且还能缓解腹痛。当然也可以适当的喝一些红糖水，因为红糖有补血益血的作用，也能够促使恶露排出，有助于产后恶露排出的食物：

注：剖腹产的女性朋友们要吃清淡的食物，不仅能够促进恶露的排出，对于宝宝的健康也是有很多好处的，可以让宝宝更加的健康的成长，女性朋友们不要太过于焦虑，要多注意调节，另外还需要定期到医院里面去复查，保持局部组织处的清洁，要预防感染。

另外，孕妇还可以通过食疗方来调理产后恶露不尽的情况，针对不同症状引起的产后恶露不尽有不同的效果，有助于产后恶露的排出，具体食疗方如下：

1、脱力草30克，鸡蛋10个，红糖30克。将脱力草先熬水，去渣，再用滤液,红糖与鸡蛋同煮，以蛋熟为度,每天吃蛋2-3个，吃完可再制，适用于产后之气虚所致恶露不尽；
2、人参10克，净乌骨鸡1只，精盐少许.将人参浸软切片，装人鸡腹,放入砂锅内，加盐，隔水炖至鸡烂熟，食肉饮汤，日2-3次；
3、山楂红糖煮水饮用，山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

Tips：

女性产后多吃以上提到的食物和食疗方可以有效帮助恶露排干净，若是恶露一直淋漓不尽，超过了两个月就要及时去医院就医，以免耽误最佳的治疗时间，引起感染加重的情况。