卵巢作为女性一生中的重要器官之一，对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用。现在很多爱美的女性已经非常注重卵巢的保养了。那么，做试管婴儿后卵巢要怎么保养呢?

　　一、做试管婴儿后卵巢要怎么保养
　　——卵巢怎么保养的方法
　　1.多食用富含黄酮的食物
可经常饮用豆浆或是豆制品。中国女性最好的养护卵巢的食物就是大豆制品，经常食用的女性不仅仅皮肤好、发质好，更重要的是对身材的保护会有意想不到的作用。
　　2.富含纤维素的食物
可以有效调节胃肠功能，合理调节身体能量摄入和热量分配。并有利于平衡身体激素代谢平衡，促进肠胃蠕动，减少便秘现象。因此可以多食豆类、大麦、荞麦、蔬菜等。
　　3.养成每日一杯红酒
红酒被全球人士称为呵护卵巢的“圣品”，但中国女性多数并不知情。因红酒当中葡萄富含花青素及白藜芦醇，同时富含多种微量元素和氨基酸，这些物质对卵巢的作用非常明确，因此常喝红酒的女性皮肤细腻红润，身材姣好动人，秀发乌黑亮丽。对于处于非妊娠期的女性，可以经常小剂量服用。
　4.有氧运动
近年来，养生学研究发现：女性习惯性的有氧运动对于卵巢功能具有非常好的保健作用。因此如今女性想要保持完美的身材、想要保养完美的肌肤，仅仅依靠减肥和使用化妆品是不可能完全达到目的的。只有及时的卵巢保健，让卵巢处于最佳状态，那么女性的肌肤和形体才会达到最完美状态。
因此科学的进行有氧运动，可以使卵巢血液供应更加丰沛，让各器官系统协同作用明显加强，最终会体现出一个非常理想的卵巢健康水平。包括：瑜伽、慢跑、游泳、健身房锻炼等都属于科学的有氧运动方式，建议经常锻炼。
　5.卵巢功能低下或机能减退
一般这样的女性是明确的患者，雌孕激素水平都会有明显的异常，甚至会引起身体明确的状况和反应，因此需要专业指导和治疗。
　　二、做试管婴儿后卵巢要怎么保养
　　——卵巢保养的6大禁忌
　　1、避免情绪消极化
女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
　　2、避免刺激性食物
女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。
　3、避免熬夜工作
女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
　4、避免房事过度
女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。
　　5、不要乱补一通
女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。
　　6、避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。
　温馨提示：
做试管婴儿后只要在日常生活中，多吃些新鲜蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，才能让卵巢得到保养、延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。如您有其他关于试管婴儿方面的问题，欢迎咨询，24小时服务热线：4008-513-133。
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