由于卵巢功能（包括排卵和分泌女性激素等作用），对维持女性特征和延缓衰老方面影响巨大，众多女性不惜血本，在卵巢保健方面重金投入，一些美容店瞅准时机纷纷开设卵巢保养项目，一时间各色美女趋之若鹜，其实，当你阅读过我的文章后，知道卵巢要想发挥正常功能所需要的条件后，就知道那些社会上的“卵巢保养”项目是何等的不靠谱，靠着所谓精油在皮肤上涂抹按摩，就能让卵巢更年轻，这等歪理邪说，让那些钱多人傻的美女智商，都跌到他姥姥家了。还有一些打着中医经络的旗号，进行卵巢保养，其实都缺乏现代医学理论支持。中山大学附属第八医院妇产科张荣生

问题来了，不花钱能做卵巢保健吗？答案是能！能！能！前提是要做到下列几条：

1.预防盆腔炎，避免盆腔炎对卵巢的直接破坏。如何预防，看我的文章就可，不赘述。

2.减少大脑过度耗氧，给卵巢更多的氧料；

适当减少（大脑）每日工作量，不熬夜，不失眠（失眠要治）。始终牢记，健康是1，财富和其他都是1后的0。没有健康，就没有将来的一切。

3.提高血红蛋白水平，争取血液将更多的氧气带给卵巢。

平衡膳食，适量多吃瘦肉和动物血制品等富含高蛋白和含铁食物，否则容易贫血。鸡蛋也是很好的营养，除了含有大量高蛋白外，蛋黄中含有大量胆固醇，而胆固醇是卵巢制造雌激素和孕激素的直接原材料。

不需要去购买蛋白粉一类价格昂贵的劣质蛋白，之所以称蛋白粉是劣质蛋白，是因为蛋白粉是难以吸收的植物蛋白，而且还不知道这些蛋白粉中有否添加防腐剂之类。

4.适量运动，增大肺扩量。这样可以让肺脏吸收更多空气中的氧。

5.预防卵巢血管硬化。

如果能做到前述三条，很自然就能很好的预防高血压、糖尿病等，这样卵巢就可得到大量的氧气，产生的足够的能量，卵巢行使正常功能，那不是手到擒来。

6.若再能保持心情平顺，遇事不急，那你的阿娜多姿、亭亭玉立的倩影，以及白里透红、妩媚诱人的面庞，均掩饰不足你卵巢功能的勃勃生机。此时你的卵巢功能，不是盖的。

如果，我说的如果，你不幸患盆腔炎，希望你有幸看到我的科普文章，并方便来深圳，可以尝试我创新的盆腔局柔术，领略一下盆腔局柔术在盆腔炎治疗和卵巢保健中的奥妙……，抱歉，这是要花钱挂号排队的。

伴发其他自身免疫性疾病的临床表现: 俄罗斯试管婴儿机构10%自身免疫性POF女性可合并Addison病、25%可合并自身免疫性甲状腺疾病、2%可合并I型糖尿病