以前人们对于男性精液有错误认识，即所谓的一滴精十滴血，射精会伤及元气，大家熟知的《红楼梦》中贾瑞挨冻挨饿之后又在风月宝鉴前自慰导致精枯而亡。其实，只要保养得当，男性精液取之不尽用之不竭。

要了解精液，首先要了解精液的组成。在射精过程中，附睾内高度浓缩的精子悬液和附属性腺（前列腺、精囊腺和尿道球腺等）的分泌物混合稀释组成了精液，其中附属性腺的分泌物约占精液的90%，这其中又主要来自前列腺和精囊腺的分泌物。从成分来看，精液除精子外，90%是精浆，精浆成分近似于血浆，主要是水，此外还有少量蛋白质、微量元素等，这些通过新陈代谢很容易补充，因此，一般而言，射精不会对身体造成损失。北京大学第三医院男科唐文豪

精液主要由各个附属性腺分泌的液体组成，一般没有固定的量，目前世界卫生组织规定精液量要大于1.5 mL。精液量过少可能是不完全逆行射精（逆向射精是指精液向后射入膀胱）或缺乏雄激素所致，也可能是精囊腺发育不良、射精管阻塞或者先天性双侧输精管缺如。精液量过多，则可能是附属性腺在炎症等情况下的分泌活跃所致。

禁欲或纵欲都不利于男性健康。禁欲一般是指没有性生活，不包括偶尔的自慰，但对于宗教徒而言，严格意义上的禁欲甚至不允许自慰。禁欲主要受宗教和道德等影响，如佛家的“五戒”中有不邪淫，佛家又讲“财色名食睡，地狱五条根”。在禁欲条件下，精子在附睾内蓄积，精满自溢，或者溢入尿道，随尿液流出，从生理角度来讲，一般对人体影响不大，但适度性生活利于身心健康，如果禁欲者有欲念冲动而又不能满足，此时的心理冲突会损害禁欲者的健康。纵欲也不利于身心健康。纵欲会使生殖系统和盆腔处于充血状态，长期的充血状态会使男性易患慢性前列腺炎、精囊炎或者血精。纵欲也不利于个人和社会的发展，历史上明朝的“酒、色、财、气”可能是导致晚明衰亡的一个原因。

保养得当，男性精液取之不尽用之不竭。吸烟对男性精液有负面影响甚至导致睾丸萎缩，所以应忌烟；中等量以下饮酒对男性精液影响不大；辐射和有害的化学物质不利于男性精液，所以要远离；肥胖能降低男性血清睾酮水平，不利于男性精液，所以应减肥；锻炼身体则有利于男性精液。

参考文献：

1 谷翊群, 陈振文, 于和鸣等译. 世界卫生组织人类精液及精子-宫颈粘液相互作用实验室检验手册（第4版）. 第1版. 北京：人民卫生出版社, 2001.

2谷翊群, 陈振文, 梁小薇，卢文红，唐文豪等译. 世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册（第5版）. 第1版. 北京：人民卫生出版社, 2011.

3 唐文豪，姜辉。男科生殖实验室技术，见《辅助生殖实验室技术》一书（即将出版）。

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