现在男性不育症的日益增多，除了先天基因变异之外，一些男性不育者源于不良的生活习惯。山东大学附属生殖医院生殖中心卢少明
在生活中，一些男性存在着抽烟、吸毒、酗酒、滥用药物、婚外性行为及性传播疾病等陋习，影响雄性激素分泌，使人体内环境紊乱，伤害生殖腺、生殖道，诱发阳痿或性欲减退、精子畸形，最终引起男性不育。另外，沈国不规律，过度的 熬夜，生物钟颠倒，引起内分泌紊乱，也致使男性不育，这些都使致使男性不育的“隐形杀手”。

生活中哪些是男性不育的因素

精神压力大。如果男性背着种种精神包袱，也可抑制内分泌功能，影响体内生物胺，使神经递质及性腺激素释放受阻，从而抑制睾酮的正常产生，结果导致不育。

偏食、挑食。偏食、挑食会造成营养不全甚至失调，不仅影响体质，而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A物质，会影响到精子的 数量和质量，有困难导致不育。

长期穿牛仔裤。长期穿紧身裤，会人为的 造成对阴囊与睾丸的过紧束缚。加上透气差‘局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的 活力。

热浴过频。男性的 睾丸的温度比正常体温低1~1.5度。是人体的“冷宫”。洗澡的温度过高，往往暗伏“杀机”。有的男子喜欢泡澡堂、洗桑拿等。诸不知，高温使精子易“泡”死或精子畸形而至不育。

高频辐射。当今信息时代，高科技通讯设备给人们生活带来便利的 同时，也给人们的身体健康带来危害。手机是利用高频波传递信号，对人体存在着辐射，其中40%倍机体吸收道深部，使器官发热，而人无感觉。高频辐射对男性的生殖功能影响明显，造成精子活力不足。

如何避免男性不育不良习惯

第一 养成良好的 个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的 传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等；经常旅游、出差和长期居住公共宿舍或出租房屋的 人群要养成良好的卫生习惯，杜绝传染病，杜绝传染源，减少传染机会。
第二 掌握一定的 性知识，要注意对睾丸等生殖器官的保护，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如;肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

第三 改掉不良的生活习惯，应戒烟、戒酒、忌油腻辛辣制品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼，增强体质。

第四 平时应穿一些宽松的 衣物，内衣最好穿纯棉或麻纺类而不是那些化纤材料的，尽量不要穿牛仔裤。也不要过多的骑自行车、摩托车、三轮车、骑马。

第五 保持食物的营养，适当补充一些维生素和微量元素，平时多吃一些豆类食品、瘦肉、鱼类动物肝脏、蔬菜等食物，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的平衡。

第六 在夫妻生活中要相互配合、互相谅解，否则容易发生阳痿、早泄或射精异常等性功能障碍。性生活不要过频，势必损伤肾精，耗气伤神。

另外，注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要隔几天再穿，因为干洗剂会影响男性性功能。长期暴露在高温下工作，长期接触杀虫和溶剂慢性接触重金属物，如：铅、汞、氟或含碳酸硫化物等，一些治疗癌症的化学药物和放射线治疗都会对生育造成不可恢复的伤害，降低男性的生育能力甚至不育。

伴发其他自身免疫性疾病的临床表现: 俄罗斯试管婴儿机构10%自身免疫性POF女性可合并Addison病、25%可合并自身免疫性甲状腺疾病、2%可合并I型糖尿病