1）对于月经规律的朋友来说，估计下次月经的日期，然后倒推14天，就是排卵期。比如小丽，月经很规律，每个月总是15号来月经，那么她的排卵期大概是每月1号左右。有患者月经总是25天来一次，她估计自己下次月经在下月24号，那么倒推14天，下月10号左右是她的大致的排卵时间。在排卵期前后3天时间，多安排几次亲密接触的机会，受孕的几率就会大大提高。武汉大学人民医院生殖医学中心杨菁

2）观察白带也可以预测排卵呢。在排卵期来临时，在两次月经中间的时候，很多女性朋友就会发现白带很多，有时像鸡蛋清一样有拉丝的现象。是的，在排卵期临近时，体内激素水平升高，阴道分泌物增多，白带会呈现拉丝状，在排卵前白带的拉丝程度会有7-10cm。因此观察到这种情况时同房，会容易怀孕的。

3）预测排卵试纸条。近来药店销售一种叫预测排卵试纸条的小东东，和早孕试纸条很像。在排卵期前3-5天开始，或是从月经来潮算起第8-10天开始，每天下午4-6点用这种试纸测尿液，测定之前记得不要大量饮水，否则会稀释尿液，就测不准喽。如果第一次测到阳性，就是2条红杠杠，36小时内会排卵，当天晚上和第2天晚上就是受孕的好时间。

4）如果自己感到上述这些对于自己很难，那么也可以去医院，让医生通过做B超的方法，监测卵泡的生长、发育，较为准确的预测排卵时间，指导同房时间，这样最为客观、科学呐！开始B超监测排卵的时间为月经来潮算起第8-10天为宜。

性激素替代治疗(HRT)邮应用外源性雌二醇可缓解雌激素缺乏的症状，可预防雌激素长期缺乏导致的骨质疏松和心脑血管疾病，俄罗斯试管婴儿中心同时即便是HRT所使用的足量雌二醇，也不能抑制POF女性卵泡活性和避孕，因此不会阻碍自然妊娠。