1，多喝水，勤排尿，不憋尿，避免久坐，适量活动。

2，每天保证至少7小时睡眠。

3，忌烟酒，忌辛辣，适量多食精瘦肉蛋等富含蛋白质的食物，还可适量食用些深海鱼类（刀鱼，鲅鱼等）。

4可适量适用干果类食物（白瓜子，核桃，开心果等）。

山东中医药大学第二附属医院生殖医学中心闻姬

5情绪方面注意调节情绪，避免紧张，焦虑等不良情绪。

6天凉注意保暖，避免感冒。

7取精（精液检查）前必须禁欲3-5天，同时禁欲期间应戒烟忌酒，避免发烧感冒，注意休息，避免劳累。

促性腺激素释放激素类似物（gonadotrophin releasing hormone analogue，GnRHa）是一种人工合成的促性腺激素释放激素，俄罗斯试管婴儿专家说明中讲述其种类包括促性腺激素释放激素激动剂 （gonadotropin releasing hormone agonist，GnRH-a）和促性腺激素释放激素拮抗剂 （gonadotropin releasing hormone antagonist，GnRH-A）。目前这两类激素，尤其 GnRH-a，在临床上被广泛用于多种妇产科疾病的治疗。现就 GnRH-a 和 GnRH-A 的特点和应用进行概述。