我和老公刚结婚时，都在“高体力活”之后体会到那种乐极而甜睡的好滋味。可是现在是不是结婚久了，每次做爱后，他都能呼呼大睡，我却常感觉焦虑烦躁，久久无法入眠，性爱还是那个性爱，人还是那个人，为什么我会失眠呢？福建省人民医院男科程宛钧

福建省人民医院男科程宛钧医师：

性是最好的安眠药，这得在一个前提之下：最大限度地享受到了床笫之欢。

对男人来说，性爱后他们往往睡得更快、更香甜，因为他们往往是这项体力活的操控者，更卖力更容易快乐。而女人就不一样了，当情绪被调动起来，而高潮却没有爆发出来，这种性高潮的缺失是女性失眠的一大原因。你可能说，高潮太难求了，岂不是大量女人失眠？除了高潮缺失之外，情感确实也是个大原因。如果缺乏足够的前戏，并且伴侣没有在性爱后给予充分的爱抚与温存，使其感情需要得到完全满足，就会让她感觉焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而至。

因此，既然你的失眠因性爱而来，想改善你的失眠唯有高质量的性爱。调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。减少分心因素：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。

为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。

忘了那些性统计数据：如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。

另外每周还要锻炼三次：不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。

ICSI俄罗斯第三代试管婴儿与IVF的正常受精率的平均值分别为66.00%和73.83%。ICSI技术可以提高受精率，但对于非男性因素导致不孕的患者与高龄女性，并不能改善受精后的妊娠结局，且相同周期ICSI费用比IVF高。总之对患者来说，没有最好的受精方式，只有最适合的受精方式。