月有阴晴圆缺，人体的机能状态同样有规律可循。现向大家介绍一下我们人体的“生物钟”。

1：00 人体进入浅睡状态，易睡。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

2：00 绝大多数器官处于一天中工作最慢状态，肝脏却在紧张进行机体的

排毒工作太原市中心医院生殖中心张卫援

3：00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

4：00 老人最易发生意外：血压处于一天中最低值、糖尿病人易出现

低血糖、心脑血管疾病患者易发生心梗等。

5：00 阳气开始升华，精神状态开始恢复

6：00 血压开始升高，心跳逐渐加快，高血压患者得吃降压药了。

7：00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被吸收。

8：00 各种生理激素分泌旺盛，机体开始进入工作状态。

9：00 此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低，适合打针、手术等。

10：00 工作效率最高。

10：00-11：00 属于人体第一个黄金时段，心脏充分发挥功能、精力充沛、

不会感到疲劳。

12：00 紧张工作一上午后需要休息。

12：00-13：00 是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息

0.5-1小时。

14：00 反应迟钝，易有昏昏欲睡之感，人体应激能力下降。

15：00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。

15：00 -17：00 为人体第二个黄金时段，最适宜开会、公关、接待重要客人。

16：00 血糖开始升高；肺结核患者出现低热及面红症状。

17：00 工作效率达到午后时间的最高值；也适宜进行体育锻炼。

18：00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19：00 此时最易发生争吵，是血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。

20：00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。

20：00-21：00 适宜做作业、阅读、创作等。

22：00 适合梳洗。呼吸开始减慢，温度逐渐下降。最好在十点半泡脚后

上床睡觉，能很快入睡。

23：00 阳气减弱，人体功能下降，开始进入深度睡眠，一天的疲劳开始

缓解。

24：00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

以上所述仅供大家参考，希望在“生物钟”的指引下健康生活。

2009-02-19于太原

促性腺激素释放激素类似物（gonadotrophin releasing hormone analogue，GnRHa）是一种人工合成的促性腺激素释放激素，俄罗斯试管婴儿专家说明中讲述其种类包括促性腺激素释放激素激动剂 （gonadotropin releasing hormone agonist，GnRH-a）和促性腺激素释放激素拮抗剂 （gonadotropin releasing hormone antagonist，GnRH-A）。目前这两类激素，尤其 GnRH-a，在临床上被广泛用于多种妇产科疾病的治疗。现就 GnRH-a 和 GnRH-A 的特点和应用进行概述。