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莴笋中含有大量的矿物质和微量元素，具有促使乳汁分泌的作用，是常见的下奶食物。哺乳期女性可适当食用莴笋，以增强乳汁分泌。莴笋的做法有很多，但是只有煮成汤下奶的效果才明显，因此我们要掌握莴笋下奶汤的做法，这样才能确保女性分泌更多的乳汁喂养宝宝。
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女性坐月子是中国的传统习俗，月子没坐好不仅不利于生产恢复还会落下很多病。坐月子期间尤其要注意保暖，如果还没有出月子就受凉，往往会出现腿酸、关节疼等症状表现。因此坐月子期间受凉一定要快速补救，补救的方法包括调整饮食、身体保暖以及其他专业理疗等。
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产后恶露属于正常现象，但是产后恶露不尽就有危害了，一般这种情况女性就需要及时找准产后恶露不尽的原因，然后对症下药，通过药物治疗或者饮食调理，只有做好日常护理才能避免恶露不尽情况加重，尽早恢复。
